Россиян предупредили о угрозы отказа от отпуска

0 1

Фото:
ТАСС

Комменты

2

Все анонсы на карте

Почти все россияне не были в отпуске пару лет. Это быть может небезопасно для психологического здоровья, заявила клинический психолог Варвара Зародина.

«В первую очередь понижается чувственный фон. Мы начинаем беспокоиться, возникает тревожное расстройство, нарушение сна, что в свою очередь понижает иммунитет. Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать наслаждение от жизни совершенно. При наиболее глубочайшей запущенности этого процесса возникают депрессивные расстройства», — поведала Зародина в интервью радио Sputnik.

А в отпуск, вы чувствуете физиологическое обновление и чувственный подъем от смены деятельности и рисунки за окном.

«Когда вы уезжаете в отпуск, образуются новейшие нейронные связи, на чувственном фоне вы ощущаете подъем. Если вы, к примеру, поехали в горы, изменяется воздух, в организм поступают хорошие от ежедневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — добавила психолог.

Принципиально отрешиться от работы на период отпуска. Пусть хоть на некоторое количество дней, но просто нужно от служебных обязательств.

«Куда бы вы ни поехали, основное — поменять деятельность, попытаться не быть все время на связи. Почти все берут с собой в отпуск ноутбук, телефон. На самом деле это весьма истощает нашу нервную систему, выматывает, а позже мы мучаемся с мигренями, с излишним весом и с неудовлетворенностью в жизни. Пусть период отпуска, хотя бы три-десять дней, будет без работы, без общения с людьми, с которыми вы общаетесь раз в день на службе», — отдала совет Зародина.

Напомним, 11 августа глава русского правительства Миша Мишустин подписал постановление о правилах возврата средств за покупку туров по Рф. Компенсация будет начисляться на карты туристов в течение 5 дней.

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.

девятнадцать − восемнадцать =